Proteintillskott missbrukas ofta av idrottare

Proteintillskott har ingen egentlig effekt och är ett helt onödigt tillskott för idrottare på både elit- och amatörnivå, hävdar Martin Fréchette, forskarstuderande vid Université de Montréal, Canada.
Fréchette har i sin doktorsavhandling intervjuat 42 idrottare om användandet av kosttillskott. Intervjupersonerna har redogjort för sina intag av föda under sammanlagt tre dagar och förde under den tiden noggranna anteckningar om allt som man stoppade i munnen. Det handlar om idrottare från så vitt skilda sporter som cykling, simning, judo och volleyboll.

9 av 10 kunde rapportera att man dagligen använde sig av olika kosttillskott bestående av ett genomsnitt på 3,35 tillskott. De huvudsakliga tillskottsprodukterna var energidrycker, multivitaminer, mineraler och proteinpulver. Fréchette upptäckte till sin förvåning att de allra flesta av hans intervjuoffer hade märkbart klena kunskaper om kosttillskott. ”Bara en av fyra hade någorlunda tillfredsställande kunskaper i ämnet”, skriver han.

70 procent av de tillfrågade påstod att deras resultat på träning och tävling inte skulle påverkas nämnvärt om de slutade använda sig av proteintillskott. 66 procent ansåg sig vara missnöjda med sina matvanor och använde sig därför av olika kosttillskott. För de som var nöjda med sina kostvanor steg den siffran till 90 procent.

Fréchette sticker ut hakan ganska rejält i sin rapport när han säger att ”vissa idrottare konsumerar förbjudna droger utan att veta om det, eftersom kosttillskott ofta innehåller andra ingredienser än vad som står att läsa i innehållsförteckningen på burken”.

Andra studier har tidigare visat att 12-20 procent av de produkter som finns på marknaden och som används av idrottare innehåller otillåtna substanser av drogliknande karaktär. Fréchette kunde observera ett visst intresse hos idrottarna rörande effektiviteten, legitimiteten och säkerheten hos dessa droger.

”Faktum är att inte mindre än 81 procent av alla idrottare som regelbundet använder sig av kosttillskott får redan tillräckligt med protein via sitt dagliga kostintag”, säger Fréchette.

Till yttermera visso visar det sig att idrottare som använder sig av kosttillskott har mineral- och vitaminvärden som vida överstiger de acceptabla normerna. ”Detta gör dem mer utsatta för olika hälsoproblem”, enligt Fréchette.

Protein

Myter inom träning

– Det går att punktförbränna.
Det finns ingenting som heter punktförbränning. När du tränar hämtar kroppen energin där den finns. Det spelar ingen roll om du gör 1000 sit ups per dag för du kommer inte bli smalare på magen om inte din kropp hämtar energin därifrån.

– Man blir plumsig och klumpig av styrketräning
Att styrketräna behöver inte innebära att du blir stor och muskulös eller som många kallar det, plumsig och klumpig. Att bygga muskler är en lång process och kommer inte över en natt, vecka eller månad. Det blir vad man gör det till, och vill du inte bli stor behöver du inte heller bli det. Det är du som bestämmer var gränsen går.

– Man kan forma sina muskler
Hur musklerna sitter och kommer att se ut efter din träning beror helt och hållet på hur dina muskelfästen ser ut och det är genetiskt. Anser du att du har för stor springa mellan bröstmusklerna är enda sättet att få mindre glipa att bygga större bröstmuskler. Men att forma muskulaturen är inte möjligt.

– Tränar man magen tillräckligt mycket får man automatiskt ett sexpack.
Detta är en ganska vanlig myt och det finns faktiskt folk som lever på denna myt. Titta på alla dem som säljer ”vibrating belts” på tv-shop till skyhöga priser till folk som inte vet bättre. Dem hävdar att man genom vibrationer och värme får fram sexpacket. Detta är naturligtvis falskt och det spelar ingen roll om du gör 500 situps per dag, du kommer ändå inte få något sexpack så länge du har kvar underhudsfettet som täcker dina muskler.

– Bästa tecknet på en bra dags träning är hur trött och träningsvärken du har dagen efter.
Att du är mör i kroppen dagarna efter ett träningspass kan betyda att du har avverkat ett bra träningspass. Att inte ha träningsverk dagarna efter ett träningspass betyder dock inte att ditt träningspass varit värdelöst. Det du ska lägga mer vikt på är vad ditt träningspass gav, vilken intensitet du hade och hur mycket kraft du la på träningspasset. Lyfte du mer vikt än vanligt? Gjorde du en extra repetition? Hur kände du dig under träningen? Var du pigg och kände att du hade mycket energi eller var du slö och trött.

Var inte orolig om du inte har träningsvärk efter ett träningspass. Det du ska lägga vikten på är det som jag har listat ovan.

– Styrketräning är farligt för barn och de kan stanna i växten
Många föräldrar drar sig från att låta sina barn utöva sporter som involverar fysiska aktiviteter och stimulering av musklerna. Det är bara bra att låta ens barn utöva någon form av sport eftersom du undviker att ditt barn blir fet, stärker skelett och leder, förhindrar skador och förbättrar även barnets motion och hälsa. Så att låta ens barn styrketräna är inte farligt. Är man osäker kan man prata med en specialist.

– Sportutövare inom fotboll, tennis, hockey, basket och andra sporter ska inte träna styrka
Det är relativt ofta man hör liknande myter och samma myt som står ovan bland människor som både tränar med sporter som dessa eller andra folk. Även utövare inom bollsporter behöver styrka i olika moment och styrka kan väga tungt och förbättra personens resultat i respektive sport. Man behöver inte bli stor och ”klumpig” som många kallar det för att bli stark. Att träna även styrketräning kommer förbättra dina resultat inom respektive sport.

Bränn fett

Anabola Steroider

Anabola steroider är ett prepratat som tyvärr används inom många idrotter, främst inom bodybuilding och styrketräning men även i många fler sporter. Anabola Steroider ger ett tillskott av testeron som framställs på syntetiskt sätt och vars ändamål är dels att öka muskeltillväxten (vävnadstillskott) och en förmanligande effekt (androgen). Anabola i sig är inte skadligt i grund utan används bland annat för behandling av kronisk vävnadsnedbrytning men i allmänhet används det främst för att förändra och förbättra ens fysik.

Vid användning av anabola steroider så får personen en anabol och androgen inverkan, det vill säga att testosteronet i kroppen ökar och gör bland annat att de manliga effekterna förstärks. Man kan till exempel få ökad kroppsbehåring och aggressivt beteende. Den anabola effekten förstärker muskelvävnaden, något som gör den populär bland kroppsbyggare.

Eftersom preparatet missbrukas är riskera många, speciellt vid dosering då en kroppsbyggare kan ta så mycket som 100 gånger medicinsk dos med följder som utseendemässiga biverkningar, finnar, uppblåst, vattensamlingar, hormonförändringar och agressioner som följd. Även de inre organen tar mycket stryk av anabola steroider och bland annat levern bryts ner av steroider. Likaså attackeras sexualiteten och det är inte ovanligt att spermiefunktionen upphör vid långvarig användning.

Synen på bruk av anabola steroider utan läkares ordination varierar mellan olika länder. I många länder är det helt lagligt, vilket fungerar väl. I Sverige är det däremot förbjudet enligt lag.

Det är också förbjudet att inneha eller använda anabola steroider om man inte har fått dem utskrivna av läkare på grund av att man är sjuk. Den som döms får dagsböter eller fängelse upp till maximalt fyra år. Det gäller både idrottsutövare och andra.

På anabolasteroider.se jobbar vi aktivt för att förhindra spridningen och användandet av anabola steroider, vi vill informera och förhindra att människor använder och missbrukar dessa preparat och hoppas att information på dessa sidor hjälper dig som funderar på att använda, eller misstänker att någon du känner använder denna farliga substans som kan ge många problem och symptom.

Ordlista över begrepp:

• AAS: Anabola androgena steroider
• Anabol: Skapande av muskelvävnad
• Androgen: Förmanligande effekt
• Gynekomasti: Utveckling av kvinnoliknande bröst pga. Förstoring av bröstkörtlarna
• Kur: Namn på tidsperiod då man tar doser och tränar enligt noggranna scheman
• Steroider: Kemiska föreningar som bildar grunden för hormoner och kolesterol
• Östrogen: Den kvinnliga könshormonet

Anabola Steroider Fakta Kur

Träna upp magmusklerna!

Drömmer du om en stark, platt och lagom rutig mage? En snygg mage som håller kroppen upprätt? Många av oss vill hitta rätt sorts träning för just magen, men starka magmuskler betyder mer än bara ett vackert yttre. Eftersom magmuskulaturen är central i de flesta rörelser vi utför i vårt dagliga liv måste den vara stark. Styrketräning ger bättre hållning, skapar balans mellan olika muskelgrupper och förebygger skador. Detta bör ligga till grund även vid din magträning.

Effektivisera din magträning med bäckentippning. Pressa ned svanken i golvet under det dynamiska skedet. Vill man se resultat på vikt och midjemått är det istället uthållighetsträning kombinerat med en god kosthållning som gäller. När man talar om bukmuskulaturen som grupp brukar man generellt mena nedanstående muskler. Höftböjarmuskeln är en annan muskel som brukar räknas till magmuskulaturen, eftersom den hjälper till att arbeta i de flesta magövningar.

Magmuskler Träning

www.Swedensteroids.com

Äntligen har de öppnat en sajt där man kan köpa riktiga bra steroider. Gjorde min beställning och fick preparaterna inom 48 timmar som de hade lovat. Det har nu gått några veckor bara och jag har redan sett en rejäl skillnad. Tummen upp och hatten av! Gå in på http://www.swedensteroids.com/ och kolla!

Att tänka på vid styrketräning

Styrketräning kan ge stora fördelar både resultatmässigt och även hälsomässigt. Då man gärna vill ha snabba resultat styrketränar man lite för mycket ibland som då har en motsatt effekt. Kroppen hinner inte återhämta sig mellan styrketräningspassen och resultaten blir därför lidande. Känner du att du inte utvecklas från pass till pass och vecka till vecka så kanske du tränar något för ofta. En dålig utveckling kan givetvis bero på andra faktorer som för lite sömn eller dålig kosthållning. Dem flesta klarar sig på 2 - 4 pass i veckan av styrketräning där 5 pass eller mer kan resultera i överträning.

När man är ung vill man gärna tro att man är odödlig. Tunga lyft med mycket vikter prioriteras före god teknik. Även om man tror att man kan utföra alla övningar korrekt bör man prata med en gyminstruktör. Rätt teknik minskar risken att drabbas av skador och kan öka muskeltillväxten.

Styrketräningsteknik

Är det bara att knalla in på ett gym, greppa ett par vikter och köra?

I början kommer du med stor sannolikhet att få resultat vad du än gör då du belastar kroppen mer än den är van vid.

Men för att få ut mesta möjliga effekt av träning måste du tänka ett steg längre. Vad är det som ger muskeltillväxt?

Större belastning av muskeln, inte tyngre vikter. Teknik och utförande är väldigt viktigt för dina fortsatta resultat. Visst är det kul att lyfta tungt men det är inte det bästa sättet att förbättra din fysik, att utföra övningen så att muskeln blir maximalt belastad kommer att ge bäst resultat.

Varför stå och jobba med jättetunga vikter och belasta lederna enormt mycket när du kan få lika bra resultat med en bra teknik och lägre vikt.

När du kör med en lägre vikt får du oftast bättre kontakt i muskeln och du minskar skaderisken.

En övning som många gör fel på är bicepscurl. Det är vanligt att folk står och svingar vikterna samtidigt som de gungar med hela kroppen. När det gäller en så liten muskel som biceps vill man ju isolera övningen så mycket det går för att inte koppla in större och starkare muskler. Stå hellre lutad mot en vägg där du inte kan gunga men fortfarande har förmåga att röra överarmarna fram och tillbaka.

Grundprincipen är att köra lugnt och kontrollerat i en så lång rörelsebana som möjligt.

Köp Steroider (Genshi)

Jag har undersökt mycket om olika preparater man kan köpa här i Sverige. Och preparaterna som man kan köpa ute på marknaden här i Sverige håller verkligen inte den bästa kvaliten. Jag har länge sökt efter ”1:a klass” men de som jag hittat på nätet håller ”3:e klass”. Till sist hittade jag Gen-Shi som är ledande inom branschen. Deras produkter håller hög kvalite. Det kostar kanske lite extra men hellre att ta det bästa en nåt mycket sämre. Vad ska man slösa pengar på ifall inte kroppen? Man ska tänka det som en investering och om ni frågar mig så tycker jag att kroppen är det bästa man kan investera på. För mer information och utbud gå in på www.genshilabs.com. Här har ni prislista:

Priser och Produkter :

Boldenone 1000 mg Gen-Shi : 65 €

Deca 1000 mg Gen-Shi : 65 €
Testosterone Propionate 1000 mg : 45 €
Testosterone Enanthate Iran 250 mg : 6.5 €
Trenbolone Acetate 750 mg Gen-Shi : 80 €
Trenbolone Enanthate 1000 mg Gen-Shi : 90 €
Azolol Winstrol 100 tabs. Thailand 5 mg : 60 €
Azolol Winstrol 400 tabs. Thailand 5 mg : 210 €
Cabaser 1 mg 20 tablet : 90 €

Clenbuterol SoPharma 50 tabs. : 40 €
Tiromel 100 tab. Turkey : 65 €
Tiromel 25 tab. Turkey : 16.5 €
Primobolan Bayer Turkey : 11 €
Viagra 100 mg 4 tabs. Marham Darou Iran : 20 €
Clomid 10 tb. Turkey : 11 €
Clomid 30 tb. Turkey : 30 €
Dianabol British Dispansery Thailand 10 mg 100 tabs. : 60 €
Dianabol British Dispansery Thailand 10 mg 500 tabs. : 275 €
Anapolon Turkey 50 mg 20 tabs. : 35 €
Virigen 30 caps. 40 mg : 28 €
Methyl Testosterone Iran 25 mg 100 tabs. : 40 €
Naposim 5 mg 100 tabs. : 35 €
Carsil 80 Tabs. : 25 € ( lever tablet )
Proviron 25 mg 20 tab. Schering : 16 €
Benexol 50 tab. b1 b2 b6 b 12 vitamin. : 20 €

Kontakt:

Ni kan maila till denna mailadress och göra er beställning på : Swedenbodybuilding@hushmail.com

Obs: Leverans till hela Europa!

Vi garanterar leverans inom 48 timmar inom Sverige, problemfritt och tullfritt!!

Köp steroider Efedrin Anabola Winstrol

Boldenon

Boldenones populäritet har ökat kraftigt under senaste tiden. Boldenone är ett preparat som kan både användas under muskeluppbyggnad och deffningen. Under muskeluppbyggnaden kan den kombineras med Tetosterone Enanthate och Testosterone Cypionate.( vilket som jag personligen skulle varmt rekommendera, min absoluta favorit! ) Det kan även kombineras med olika preparater under deff perioden. Såsom Masterone - Trenbolone, Acetate - Testosterone Propionate. Men p.g.a. att Boldenone har en egenskap som ökar matlusten kan den försvåra deffningen en aning. Därför föredrar jag att ni tänker efter en gång extra innan ni vill använda Boldenone under deff period.

Boldenone är ett ganska rent preparat jämfört med andra anabola sorter. Den rekommenderade dosen är 300 mg per vecka. Kurens längd kan variera, ( 6 veckor - 8 veckor - 10 veckor - 12 veckor ). Boldenone börjar visa sitt sanna effektivitet i 5:e veckan. Och under deff perioden visar den underbart resultat i 12:e veckan.

Kurer som kan kombineras med Boldenone : (under muskeluppbyggnad )

1:a veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

2:a veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

3:e veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

4:e veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

5:e veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

6:e veckan 300 mg Deca + Testosterone Enanthate 500 MG

7:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

8:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

9:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

10:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

11:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

12:e veckan 300 mg Boldenone + Testosterone Enanthate 500 MG

13:e veckan 300 mg Boldenone

14:e veckan 300 mg Boldenone

15.:e veckan 300 mg Boldenone

16:e veckan 300 mg Boldenone

Boldenone Trenbolone

Användning av Steroider

Användning av steroider har gjorts på ett omedvetet sätt i vårt land. Användning av steroider på ett omedvetet sätt kan ge fysiska skador. Jag skulle vilja ge er några exemplar om användning av steroider på medvetet sätt.

T.e.x ; Regelbunden användning av Testosterone Enanthate eller Nandrolone Decanoate kommer de naturella hormonerna i vår kropp minskas. P.g.a. preparatena i detta exlemplet har kort ester tar det 6,5 månader för vårt naturella hormon att nå den normala hormonnivån. ( 90 % ) Detta är då ifall man inte använder Pregnyl eller Clomid. Om man använder Pregnyl eller Clomid i slutet av kuren tar det bara 3-4 månader för de naturella hormonen att nå den normala hormonnivån. Jag skulle rekommendera Tribulus och Maca för detta. Efter att ha använt de här preparaterna sjunker de syntetiska testosteronen, och till slut går ur vår kropp totalt. Med detta har vårt produktion av naturella hormoner sjunkit kraftigt. Jag har nu berättat det snabbaste och säkraste vägen att uppnå den normala hormonsnivån.

Dessutom har steroider negativa effekter på levern. Omedvetet användning av dessa preparat kan skada levern p.g.a. giftinverkan som bildas i levern. Under kuren ska man minimalt förbruka 2lt vätska. Dessutom ska man ständigt använda tabletter som innehåller B-vitamin och olika vegetabilisk tabletter för att skydda levern.(Kronärtskocka tablett t.e.x)

När vi påbörjar vår kur är det ytterst viktigt att vi håller koll på tajmingen med injekteringen. Särskilt med preparater som har kort ester såsom Testesterone Propionate, Trenbolone Acetate o.s.v. Ifall preparater som dessa inte injekteras i tid kommer kurens effektivitet att minskas. Dessutom kommer hormonets uppbyggnad att påverkas också. Vi skall inte glömma att påbörja en kur är ett seriöst verk. Kuren måste helt och hållet göras på ett professionellt och vetenskapligt sätt. Att injektera i tid är en av kurens viktigaste bit.

Vissa klagar på att de ”slocknar” efter kuren. Vanligtvis är det de som använder Sustanon och Anapolon produkter som brukar klaga om detta, tack vare dessa preparater(Sustanon och Anapolon produkter) bildar kroppen mycket vätska, och när man slutar använda dessa preparater kommer kroppen att bli av med all vätska. Och då tror man psykiskt att man har blivit mindre. Glöm inte att det vätska som kroppen har bildat är inte muskel. Under kuren kan det bildas vätska, detta är relaterat till vilka preparater man använder under kuren. Men det är viktigt att man bygger upp muskler under tiden kroppen bildar vätska. Faktorer som påverkar detta är ; användning av korrekta preparater, rätt träning, sunt och rätt närigintag. Ifall man inte följer dessa faktorer kommer kroppen bilda vätska istället för muskler.

Jag skulle också vilja skriva angående fettförbränning i samband med steroider. Omedvetet användning av preparater som Efedrin coh Clenbuterol kan skada hjärtat på de som har genetiskt hjärtproblem ifall man använder dem under en lång period. Jag skulle då rekommendera att använda de i små mängder. Glöm aldrig att hälsan kommer i första hand!!

Testosteron

Primobolan